În antrenament, cum ar fi alergarea și ciclismul, frecvența cardiacă este adesea folosită pentru a defini intensitatea exercițiilor fizice și a formula planuri de exerciții fizice. În cadrul antrenamentului de înot, monitorizarea datelor sportive este la fel de importantă.
Viteza bătăilor inimii reflectă cererea de sânge a diferitelor organe sau țesuturi din corp. Când intensitatea exercițiilor fizice crește, inima trebuie să muncească mai mult pentru a scoate mai mult sânge, iar bătăile inimii corespunzătoare este mai rapidă.
În antrenamentul de înot, intensitatea exercițiului cu sarcină scăzută nu poate obține efectul îmbunătățirii capacității de înot; în timp ce intensitatea exercițiului de suprasarcină pe termen lung va provoca oboseală excesivă și chiar leziuni sportive.
Prin urmare, modul de a controla eficient intensitatea antrenamentului atunci când înotul este o problemă cheie.
Monitorizarea ritmului cardiac subacvatic a fost anterior o provocare, cu instrumente limitate disponibile pentru antrenori și înotători. Nu există date intuitive care să ghideze intensitatea exercițiului sportivilor, ceea ce va duce la nicio îmbunătățire a eficienței exercițiului sau a riscurilor de exerciții fizice. Dar acum, odată cu dezvoltarea tehnologiei purtabile, există câteva dispozitive inteligente care monitorizează sănătatea înotătorilor.
Senzorul optic de ritm cardiac XZ831este un dispozitiv care poate fi utilizat pentru monitorizarea subacvatică. Dispozitivul este excelent pentru înotători, deoarece poate fi purtat nu numai pe braț, ci și direct pe cureaua ochelarilor dvs., astfel încât senzorul să se așeze împotriva templului dvs. pentru a măsura ritmul cardiac din artera temporală. Când înoți, deoarece mișcarea brațului nu va interfera cu senzorul, viteza de transmisie a datelor va fi mult îmbunătățită. Atâta timp cât vă concentrați pe înot, ritmul cardiac în timp real și alte date vor fi prezentate direct la dispozitivul de afișare conectat.
Folosind Monitorul de frecvență cardiacă XZ831 pentru a înregistra procesul de antrenament al înotătorilor și utilizarea sistemului de echipă pentru a analiza datele, sportivii își pot vedea ritmul cardiac în timp real și zona actuală de intensitate a exercițiului. Cu aceste date, antrenorul poate instrui mai mulți studenți în același timp și poate supraveghea și ajusta planul de instruire la timp. Sau sportivii înșiși, își pot ajusta starea de exercițiu pentru a preveni oboseala excesivăe.
Utilizarea antrenamentului în ritmul cardiac are un efect semnificativ asupra îmbunătățirii performanței. Prin antrenamentele de control al ritmului cardiac, intensitatea exercițiului poate fi menținută într -o gamă rezonabilă într -o măsură mai mare, îmbunătățind astfel eficiența răspunsului la formarea jocului; În al doilea rând, antrenamentul pentru frecvența cardiacă permite antrenorului să înțeleagă starea în timp real a studenților care participă la antrenament, iar antrenorul poate utiliza statutul în timp real al sportivilor, ajustează conținutul de antrenament pentru a limita prevenirea oboselii excesive și Reduceți fenomenul sportivilor fiind leneși.
Desigur,Monitorizarea ritmului cardiacnu este folosit doar pentru înotătorii profesioniști. De asemenea, înotătorii pot folosi ritmul cardiac pentru a -și ghida antrenamentele de înot. Înotul este, de asemenea, un exercițiu rapid de ardere a grăsimilor. Dacă continuați să înotați într -un mod planificat, veți obține un corp sănătos. Fie că utilizați unDispozitiv de monitorizare a ritmului cardiac de înotSau un jurnal de bord de modă veche, există un lucru fain despre păstrarea unui jurnal al antrenamentelor și a vă vedea progresul în persoană. Aceste momente în care sunteți capabili să înotați mai repede, menținând un ritm cardiac mai mic decât ultima dată, vă oferă acest impuls crucial de încredere și motivație.
Dacă vă place să înotați și doriți să înotați mai repede, puteți încerca acest dispozitiv de monitorizare a ritmului cardiac subacvatic, vă poate face să înotați rapid și în siguranță!
Timpul post: 26-2023 mai
