În timp ce clasiculcurea pieptului ritmului cardiacrămâne o opțiune populară, monitoarele optice de frecvență cardiacă au început să obțină tracțiune, atât pe partea de jos aceasuri inteligenteşiTrackers de fitnesspe încheietura mâinii și ca dispozitive de sine stătătoare de pe antebraț.
PRO
Alături de proliferarea trackerelor de fitness bazate pe încheietura mâinii, cum ar fi Apple Watch, Fitbits și Wahoo Elemnnt Rival, vedem și adoptarea pe scară largă a monitoarelor optice de ritm cardiac. Frecvența cardiacă optică a fost utilizată în setări medicale de mai mulți ani:Clipurile de deget sunt utilizate pentru a măsura ritmul cardiacFolosind PhotopleThysmography (PPG). Prin strălucirea luminii de intensitate scăzută pe pielea ta, senzorii pot citi fluctuații ale fluxului de sânge sub piele și pot detecta ritmul cardiac, precum și valori mai complexe, cum ar fi oxigenul din sânge, care au fost sub control în timpul creșterii Covid-19.
Întrucât probabil că purtați un ceas de ceas sau fitness, are sens să atingeți senzorul de ritm cardiac din partea de jos a carcasei, deoarece vă va atinge pielea. Acest lucru permite dispozitivului să vă citească ritmul cardiac (sau, în unele cazuri, să -l transmită la unitatea de cap) în timp ce conduceți și oferă, de asemenea, statistici suplimentare de sănătate și fitness, cum ar fi ritmul cardiac, variabilitatea ritmului cardiac și somnul analiză. - În funcție de dispozitiv.
Există o serie de brațe de ritm cardiac multifuncțional în Chilef, cum ar fiMonitorul de ritm cardiac al brațelor CL830 Countingr,Monitor de ritm cardiac de înot XZ831şiCL837 Monitor de rată a inimii cu oxigen de sângeAceasta oferă aceeași funcționalitate ca o curea de piept, dar de la încheietura mâinii, antebraț sau biceps.
Contra
Senzorii de ritm cardiac optic au, de asemenea, multe dezavantaje, mai ales când vine vorba de precizie. Există linii directoare pentru purtarea stilului (potrivire strânsă, deasupra încheieturii), iar precizia depinde de tonul pielii, părul, alunițe și pistrui. Datorită acestor variabile, două persoane care poartă același model de ceas sau senzor de frecvență cardiacă pot avea o precizie diferită. În mod similar, nu există lipsuri de teste în industria ciclismului/fitnessului și a revistelor revizuite de la egal la egal, care arată că precizia lor poate varia de la +/- 1% la rata de eroare +/- Știința sportului În 2019, studiul a arătat 13,5 la sută.
Sursa acestei abateri este legată în mare măsură de modul în care și unde este citită ritmul cardiac. Frecvența cardiacă optică necesită senzorul să rămână atașat de piele pentru a -și menține exactitatea. Când începeți să le agitați - ca atunci când mergeți cu bicicleta - chiar dacă ceasul sau senzorul este strâns, se mișcă în continuare puțin, ceea ce le face din nou sarcina mai dificilă. Aceasta este susținută de un studiu din 2018 publicat în revista Cardiovascular Diagnostic and Therapy, care a testat o variantă a senzorului optic de ritm cardiac pe alergătorii care au alergat pe o banda de alergare pe toată durata testului. Pe măsură ce intensitatea antrenamentului dvs. crește, precizia senzorului de frecvență cardiacă optică scade.
Se folosesc apoi diverși senzori și algoritmi. Unii folosesc trei LED -uri, alții folosesc două, alții folosesc doar verde, iar alții folosesc încă trei LED -uri de culoare, ceea ce înseamnă că unele vor fi mai precise decât altele. Ce este greu de spus.
În general, pentru testele pe care le -am făcut, senzorii optici de ritm cardiac încă mai scad din punct de vedere al exactității, dar par să ofere o bună indicație a ritmului cardiac în timp ce ești activ - ceva de genul Zwift. Race - În general, ritmul cardiac mediu, ritmul cardiac ridicat și ritmul cardiac scăzut se vor potrivi cu cureaua pieptului.
Indiferent dacă vă antrenați doar pe ritmul cardiac sau urmăriți orice fel de problemă cardiacă (consultați medicul dvs. despre acesta din urmă), o curea de piept este calea de a merge pentru precizia punct-la-punct. Dacă nu sunteți doar antrenament pe baza ritmului cardiac, ci doar căutați tendințe, va fi suficient un monitor de ritm cardiac optic.
Timpul post: 07-2023 APR
