În timp ce clasiculcureaua toracică a ritmului cardiacrămâne o opțiune populară, monitoarele optice ale ritmului cardiac au început să câștige tracțiune, atât pe partea de jos aceasuri inteligenteșitrackere de fitnesspe încheietura mâinii și ca dispozitive de sine stătătoare pe antebraț. Să enumerăm avantajele și dezavantajele monitoarelor de puls de la încheietură.
Pro
Odată cu proliferarea trackerelor de fitness bazate pe încheietura mâinii, cum ar fi Apple Watch, Fitbits și Wahoo ELEMNT Rival, asistăm și la adoptarea pe scară largă a monitoarelor optice pentru ritm cardiac.Frecvența cardiacă optică a fost utilizată în medii medicale de mulți ani:clemele pentru degete sunt folosite pentru a măsura ritmul cardiacfolosind fotopletismografie (PPG).Prin strălucirea luminii de intensitate scăzută pe piele, senzorii pot citi fluctuațiile fluxului de sânge sub piele și pot detecta ritmul cardiac, precum și valori mai complexe, cum ar fi oxigenul din sânge, care au fost analizate în timpul creșterii COVID-19.
Deoarece oricum purtați un ceas sau un tracker de fitness, este logic să atingeți senzorul de ritm cardiac din partea de jos a carcasei, deoarece vă va atinge pielea.Acest lucru permite dispozitivului să vă citească ritmul cardiac (sau, în unele cazuri, să îl transmită la unitatea principală) în timp ce conduceți și oferă, de asemenea, statistici suplimentare de sănătate și fitness, cum ar fi ritmul cardiac în repaus, variabilitatea ritmului cardiac și somnul. analiză.— în funcție de dispozitiv.
Există o serie de banderole multifuncționale pentru ritm cardiac în CHILEAF, cum ar fimonitorul de ritm cardiac cu banda de braț CL830 Step Countingr,Monitor de ritm cardiac pentru înot XZ831șiCL837 Monitor de ritm cardiac real al oxigenului din sângecare oferă aceeași funcționalitate ca o curea de piept, dar de la încheietură, antebraț sau biceps.
Contra
Senzorii optici de ritm cardiac au și multe dezavantaje, mai ales când vine vorba de precizie.Există linii directoare pentru stilul de purtare (potrivire strânsă, deasupra încheieturii mâinii) iar acuratețea depinde de nuanța pielii, păr, alunițe și pistrui.Datorită acestor variabile, două persoane care poartă același model de ceas sau senzor de ritm cardiac pot avea o precizie diferită.În mod similar, testele nu lipsesc în industria de ciclism/fitness și în reviste evaluate de colegi care arată că acuratețea lor poate varia de la +/- 1% la +/- rata de eroare.Știința Sportului în 2019 Studiul a arătat 13,5 la sută.
Sursa acestei abateri este în mare măsură legată de modul în care și unde este citită ritmul cardiac.Ritmul cardiac optic necesită ca senzorul să rămână atașat de piele pentru a-și menține acuratețea.Când începi să le scuturi - ca atunci când mergi pe bicicletă - chiar dacă ceasul sau senzorul este strâns, ele totuși se mișcă puțin, ceea ce le îngreunează din nou sarcina.Acest lucru este susținut de un studiu din 2018 publicat în revista Cardiovascular Diagnosis and Therapy, care a testat o variantă a senzorului optic de ritm cardiac pe alergători care au alergat pe o bandă de alergare pe durata testului.Pe măsură ce intensitatea antrenamentului crește, precizia senzorului optic de ritm cardiac scade.
Apoi sunt utilizați diverși senzori și algoritmi.Unii folosesc trei LED-uri, alții folosesc două, alții folosesc doar verde și alții încă folosesc LED-uri de trei culori, ceea ce înseamnă că unele vor fi mai precise decât altele.Ce este greu de spus.
În general, pentru testele pe care le-am făcut, senzorii optici de ritm cardiac încă sunt insuficienti în ceea ce privește precizia, dar par să ofere o indicație bună a ritmului cardiac în timp ce ești activ - ceva de genul Zwift.cursă - În general, ritmul cardiac mediu, ritmul cardiac ridicat și ritmul cardiac scăzut se vor potrivi cu cureaua pentru piept.
Indiferent dacă vă antrenați numai pe baza ritmului cardiac sau urmăriți orice fel de problemă cardiacă (consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră despre aceasta din urmă), o curea pentru piept este calea de a merge pentru precizia punct la punct.Dacă nu te antrenezi doar pe baza ritmului cardiac, ci doar cauți tendințe, un monitor optic al ritmului cardiac va fi suficient.
Ora postării: Apr-07-2023